Хочешь изменить мир — начни с себя!
Прошлая неделя (09.09.13-15.09.13) прошла лениво.
Учитывая, что на позапрошлой неделе я болел, задачей прошлой недели было восстановление утренних тренировок и немного вечерних.
Не сложилось.
Всего за неделю было 3 (три) пятнадцатиминутные разминки. Всё (обязательные получасовые прогулки по утрам в будни даже не обсуждаются – на то они и обязательные).
Кроме этого было:
- пиво (0,75 л) – среда;
- водка (примерно 200- 250 грамм) – воскресенье.
Закономерный результат – в субботу утром на весах 99,0 кг.
Ну хоть вес держится (в смысле «не повышается») и то уже хорошо.
Субботние поездки на велосипеде также накрылись медным тазом – дождливая погода. Единственное – прогулка пешком (более часа).
А в субботу вечером я вернулся в Киев и правильно сделал – всё воскресенье шёл дождь
.
Ну и эта неделя началась не очень.
В понедельник с утра я только погулял свои стабильные полчаса, а на потренироваться уже было лень – а вот нечего пить!
Вечером надо было сходить забрать ряд вещей, а потом оказалось, что в доме нет воды и частично нет электричество, что означает не работающие лифты. Так что вместо физ.зарядки был физ.подъём пешочком на 16 этаж.
И сегодня утром лифты также не ходили. А кроме прогулки у меня была ещё задача принести из бювета воды. Так что на 16 этаж я поднимался вместе с 5-литровой бутылью воды. Вот тебе и физ.нагрузочка.
Ладно, впереди ещё 3 будних утра и 3 вечера.
Вот только на выходные опять обещают дожди .
Учитывая, что на позапрошлой неделе я болел, задачей прошлой недели было восстановление утренних тренировок и немного вечерних.
Не сложилось.
Всего за неделю было 3 (три) пятнадцатиминутные разминки. Всё (обязательные получасовые прогулки по утрам в будни даже не обсуждаются – на то они и обязательные).
Кроме этого было:
- пиво (0,75 л) – среда;
- водка (примерно 200- 250 грамм) – воскресенье.
Закономерный результат – в субботу утром на весах 99,0 кг.
Ну хоть вес держится (в смысле «не повышается») и то уже хорошо.
Субботние поездки на велосипеде также накрылись медным тазом – дождливая погода. Единственное – прогулка пешком (более часа).
А в субботу вечером я вернулся в Киев и правильно сделал – всё воскресенье шёл дождь
.Ну и эта неделя началась не очень.
В понедельник с утра я только погулял свои стабильные полчаса, а на потренироваться уже было лень – а вот нечего пить!
Вечером надо было сходить забрать ряд вещей, а потом оказалось, что в доме нет воды и частично нет электричество, что означает не работающие лифты. Так что вместо физ.зарядки был физ.подъём пешочком на 16 этаж.
И сегодня утром лифты также не ходили. А кроме прогулки у меня была ещё задача принести из бювета воды. Так что на 16 этаж я поднимался вместе с 5-литровой бутылью воды. Вот тебе и физ.нагрузочка.
Ладно, впереди ещё 3 будних утра и 3 вечера.
Вот только на выходные опять обещают дожди
.