Хочешь изменить мир — начни с себя!
Прошлая неделя (16.09.13 – 22.09.13) прошла пусть и не очень активно, но немного лучше, чем позапрошлая.
Из основного на той неделе – подвернул ногу, но без критических повреждений.
Общее количество 15-минутных тренировок – 4 шт. Плюс одна поездка на велосипеде (в субботу, 16 км).
Из основного по отклонениям в «режиме» питания - водочка с отцом. С утра. В субботу. Хорошо пошло, но как потом было не очень…
Водка, с утра – крайне не рекомендую
.
Взвешивания:
- в пятницу вечером – 98,1 кг.;
- а в субботу с утра весы «путались в показаниях» - 96,6 , 96,9 и 97,1 .
Но пока, я принял для себя, что планка «98 кг» преодолена, а всё что ниже – это запас для следующего взвешивания (и чтобы не брать на себя повышенные соц.обязательства ).
Из планов на эту неделю:
- соблюдение режима как питания, так и сна;
- увеличение кол-ва 15-минутных тренировок.
Всё остальное – опционально и как пойдёт.
Из основного на той неделе – подвернул ногу, но без критических повреждений.
Общее количество 15-минутных тренировок – 4 шт. Плюс одна поездка на велосипеде (в субботу, 16 км).
Из основного по отклонениям в «режиме» питания - водочка с отцом. С утра. В субботу. Хорошо пошло, но как потом было не очень…
Водка, с утра – крайне не рекомендую
.Взвешивания:
- в пятницу вечером – 98,1 кг.;
- а в субботу с утра весы «путались в показаниях» - 96,6 , 96,9 и 97,1 .
Но пока, я принял для себя, что планка «98 кг» преодолена, а всё что ниже – это запас для следующего взвешивания (и чтобы не брать на себя повышенные соц.обязательства
).Из планов на эту неделю:
- соблюдение режима как питания, так и сна;
- увеличение кол-ва 15-минутных тренировок.
Всё остальное – опционально и как пойдёт.