Шановні пані та панове, а хтось має досвід скандинавської ходи? Або, можливо, може грунтовно розповісти про неї?
Бо біг мені не дуже підходить, а навантаження давати треба.
Що цікавить:
Наскільки такі фізичні навантаження ефективні?
Яке відео подивитись по скандинавській ході?
Як правильно рухатись у цій ході?
Як правильно обрати палиці для скандинавської ходи ? Враховуючи вагу, зріст. Які марки палиць порадите?
Можливо варто придбати якісь перчатки?
Ну і усе таке інше, що варто розуміти початковцю або тому, хто роздумує цим займатись.
Буду дуже вдячний за інформацію!
Ps. Пошуком у гуглі та ютьюбі користуватись вмію. Але. ІМХО краще спитати в тих, хто вже цікавився з питання і вже хоч трохи орієнтується.