Хочешь изменить мир — начни с себя!
Последняя запись аж месячной давности gark.diary.ru/p191828576.htm и всё из-за того, что в этот период я отчаянно лентяйничал и кушал практически всё, что я хочу.
Т.е.:
- практически не было моих 15-20 минутных тренировок;
- велосипедные прогулки были сведены к минимуму (правда из-за погодных условий а-ля дожди или, как в эти выходные, сильного ветра);
- слишком часто позволял себе вкусности (День Варенья? Вот тебе по чуть-чуть, но попробуешь три тортика. Хочется похлаву? Да пожалуйста!).
Т.е. в принципе обычная такая жизнь.

Итог – если на прошлой неделе весы уже показывали 96,0 – 96,4 кг, то в эти выходные 96,5-96,7 кг.
Да, за месяц вес ушёл, но не так сильно.

Так что беру себя в руки и ставлю задачу: довести вес (без голоданий и спец диет!) к Новому Году до 90,0 кг.
Промежуточные цели:
- 01.11.2013 – вес 95,0 кг;
- 01.12.2013 – вес 92,5 кг;
- 01.01.2014 – вес 90,0 кг.

@темы: Я